晚上站桩好吗

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晚上站桩对强身健体有好处的，通过站桩能增强身体下肢的稳定性，能增强丹田之气，促进身体内五脏六腑的正常工作。

要实现站桩使身体健康，一定要掌握正确的站桩方法，站桩时间，选择合适的站桩环境都至关重要，晚上站桩不宜太晩，站桩时间不要太长。

5小时前

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晚上夜深人静，没有任何干扰，当然好，道家修练，讲究的就是夜练子时。子时站桩可达到无我无物码境界，真正做到万物皆空，天人合一，地人合一，真正达到站桩建身之目的。

3小时前

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1、晚上是可以站桩的。

2、站桩是极好的养生方式，除非饭后过饱不宜马上站桩，其它任何时间都可以去站，但是如果每餐只吃六、七分饱，则不会有任何影响。所以，如果担忧在秋冬季节或晚上站桩对身体有副作用的话，那么你大可放心。内在本质的一些反应，其自我调节功能是非常迅速的，对我们有百利而无一害。

3、当然，如果你愿意早点起床，早上五点到七点是阳气上升的最佳时段，利用天时来锻炼，还可获得事半功倍的效果，这是最聪明的办法。

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1小时前

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