高纤维的蔬菜有哪些

孤单式谈情 1个月前 已收到2个回答 举报
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乌鸦飞飞 2星

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高纤维的蔬菜有白菜、芹菜、地瓜、绿叶菜、芦笋、豆角、韭菜、茄子等。

蔬菜是补充膳食纤维的重要来源，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，平时在日常生活当中，可以适当食用白菜、芹菜、地瓜、绿叶菜、芦笋、豆角、韭菜、茄子等，有益于身体健康。

21小时前

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风抚她发丝 4星

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韭菜，茼蒿，菠菜，大白菜，小自菜，油菜，罗卜，芹菜等等，它们都是含高纤维和粗纤维的蔬菜，而且含有维生素C和各种微量元素。人必须要多吃蔬菜。

19小时前

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