加时赛中场休息多久

加时赛中场休息一般是30分钟，这主要是根据身体素质来决定的，以及场地的环境，还有人员的当时的比赛状况来决定，一般在属于世界杯这种大型的足球比赛中，加时赛中场休息至少都得30分钟，让运动员能够得到足够的休息，这样能够保持在加时赛中继续比赛。

要看什么比赛，以足球为列，中场休息15分钟。

加时赛分上下两个半场，各15分钟，中场休息15分钟，同时上下半场都有补时。但并不是所有的加时赛都是30分钟。若采用金球制胜的规则，则在加时赛中有一方进球时该方直接胜利，加时赛直接结束；而若采用银球制胜的规则，则进入加时赛的两队踢完整场加时，按比赛总比分判定胜负。

加时赛中场休息5分钟，用于补充水分，在足球比赛中如果两队上下半场比分都不能取胜对方的话，那就进入加时赛，加时赛上下半场各15分钟，中场会有5分钟休息用来补充运动员水分，其实足球比赛是很有激情的，全球最受欢迎的运动之一，特别是世界杯的时候

足球加时赛也分为上下两个半场，每个半场是15分钟，所以总共是30分钟。但是在足球加时赛阶段，中场没有休息时间，中间是直接换边接着比赛。足球加时赛30分钟，上半场15分钟，下半场15分钟，中场休息不休息，直接换场地然后上场。踢30分钟。如果不是胜者，那就是点球大战。每支球队罚5个点球，以更多的进球获胜。如果他们说不出结果，他们就会单挑。

5分钟

1.

90分钟后双方打平，则加时30分钟，加时赛进球多者胜；

2.

120分钟后若双方仍旧打平，则进入5球制点球赛，即双方各派5人罚点球，罚进点球多者胜；

3.

5球制点球赛后若双方仍旧打平，则进入1对1点球赛，即从点球赛第6轮起，双方每轮各派1人罚点球，若均罚进或均罚丢，则继续派队员罚点球； 直到出现1方罚进，1方罚丢的情况，罚进方胜。

正规足球比赛的中场休息时间是15分钟。一般足球比赛时间总共90分钟，分上下半场各45分钟进行，中间的中场休息时间为15分钟。如果比赛需要进行加时赛，则休息5分钟以后进行上下半场各15分钟。

在中场休息的15分钟内，不管对主场球队还是客队，无论对领先的一方或者是落后的一方来说，如何利用这个时间都是非常重要的。通常来说，上半场比赛的中场哨一吹响，教练和球员们都会马上返回更衣室内，听教练的讲话，主教练都会讲评一下上半场大家的发挥，下半场应该注重哪些方面，阵型的调整等的一些相关的战术布局。

如果90分钟双方打平，那么再过半个小时再打