长豇豆一周可以吃几次

情飞过海 1个月前已收到3个回答举报

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长豇豆一周可以吃三次。

豇豆，俗称长豆角，具有很高的营养价值，吃有健胃补肾、调颜养身、清热止渴的作用，所以三伏天我家一周至少吃3次豇豆。

最简单、最家常的做法就是炒豇豆，看似简单，想炒好却不容易。新鲜的豇豆颜色嫩绿，口感脆爽，但下锅一炒就变色了，一节绿一节黄，有些甚至发黑，看着就没食欲。豇豆质地肥厚，不容易煮熟，而且不好入味，怎么炒也是有技巧的。

清炒时蔬是最考验厨师技巧的，只有经验老道的大厨才做得好，炒豇豆也要求“色香味俱全”

15小时前

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5次，豇豆是一种种子类的作物，其含有比较综合的营养成分，和谷类作物相比，其碳水化合物量相对偏少，但是和普通的大叶蔬菜相比，其含有能量相对偏高。

所以说豇豆降糖只是相对的，如果在主食当中添加一部分的豇豆粉末或者让豇豆替代掉一部分主食，可以起到在饮食过程当中减少碳水化合物摄入量的效果，间接下降血糖

13小时前

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长豆角可以经常吃，不分一周可以吃几次，因为豆角提供了易消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素，微量元素等，可补充机体的招牌营养素，豆角所含维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，我帮助消化增加食欲。

豆角中所含维生素能促进抗体的合成，提高抗病毒的作用，

11小时前

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