心率140是燃脂还是燃糖

洎俬砽洧迩 3个月前 已收到2个回答 举报
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令麻木 1星

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燃脂。心率在140~150次/分左右可以达到燃脂的效果。人体在正常情况下心率是在60次到-100次/分之间，当剧烈运动之后，心率也会随之增加一般心率保持在150次/分左右可以达到一定的燃脂效果。

7小时前

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梦的终日 3星

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燃脂

140心率也是可以燃脂的，不过需要坚持做健身运动，如果在做运动之后出现了心慌、胸闷气短或者是心力衰竭，一定要根据个人的体质选择合适的运动方法，可以散步、打太极拳、练瑜伽，一定要每天坚持。

5小时前

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