短棍十三把初学者必练十招

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不言不语 4星

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1\起势

 2、抱太极 

3、左斜飞式 

4、右斜飞式

 5、白蛇吐信

6、右弓步下打 

7、退步上挑 

8、摆莲（扫堂腿）

9、转身下打 （左打右压）

 10、退步挑裆 （1、2、3）

11、抱太极

12、左弓步刺 

13、右下式 

22小时前

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