运动前喝什么饮料能进入最佳状态

惆怅的奢华 3个月前 已收到2个回答 举报
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伤心又咋了 1星

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建议喝水或运动饮料。喝水可以补充身体所需的水分，并保持身体的水平衡。运动饮料则包含了在运动过程中所需的电解质和碳水化合物，可以提供能量和延缓疲劳。此外，运动前喝咖啡或茶也有助于提高身体的警觉性和注意力。

21小时前

25

野花的微香 3星

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运动饮料:适量饮用运动饮料有助于补充身体消耗的糖分和电解质,保持身体水分平衡。但是,这类饮料里面的添加剂和糖分也比较多,所以要适当控制饮用量。

19小时前

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