糊涂人生 2星
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如果一个人在跑步的时候速度相对较快,出的汗比较多,而且始终保持着一样的节奏,这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多,最多能消耗500大卡,如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢,而且身体也没有出太多的汗,这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里,最多也只能消耗200大卡。
18小时前
陰爭莖 1星
共回答了192个问题 评论
正常情况下慢跑五公里通常能消耗300~500卡路里的能量,具体还需要根据个人的体质和跑步的速度来决定。
如果求美者想要减脂,可以通过慢跑的方式促进体内多余脂肪的燃烧,而达到瘦身的效果,而且还能够锻炼身体,但是如果自身属于易瘦体质,而且跑步的速度比较快,消耗的热量也会比较高,一般可以消耗500卡路里,但是如果不属于易瘦体质,跑步的速度比较慢,可能只消耗300卡路里。
爱美者通过慢跑减肥效果是比较慢的,可以通过注射溶脂针或者瘦身针等方式减肥。
16小时前
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