跳蹦蹦床有什么样的好处

有利也有弊，利是锻炼腿部的弹跳力，身体平衡力，弊也有，适可而止

没有什么好处，反而所在危险性，要注意安全。

跳蹦蹦床运动非常符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的，跳的时候一定要注意安全。

①跳床运动能使身高增加。跳床运动能增强孩 子的身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。

② 蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。

③蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢增强，心肌发达，收缩力加强。孩子在工厂锻炼过程中，增强了呼吸气管的功能，对防止呼吸道常见疾病有良好的作用。

④蹦床运动可以使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强、食欲增加，营养吸收完全，是孩子发育更好。厌食拒食的孩子更需要运动。

⑤蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，是孩子从无直叙的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

大人跳床好处有

①减脂塑型、拒绝肥胖

②强身健体、预防疾病

③有氧运动、健康未来

④美容

⑤骨骼更强健

⑥好玩不疲惫

1.预防和减轻肥胖症状。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。蹦床有助于提高新陈代谢，预防减轻肥胖症状。

2.给身体补充氧气吸收的功效。蹦床运动也是很好的有氧运动。能促进血液循环，增强血液的再养能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。

3.令人娱乐，休闲放松，释放压力。蹦床活动不仅是很好的健身运动，更伴有较强的娱乐性，玩蹦蹦床也是很多人童年时最美好的回忆。

1.有益心血管健康

2.容易长高

3.增加肌肉力量

跳蹦蹦床可以增加肌肉的力量，提高其灵活度，促进骨骼生长。同时，跳蹦蹦床是一项低冲击运动，危险系数较低。

1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

对你的弹跳力有帮助，但同时也存在安全隐患，如果运动过于激烈，可能会伤到。

大部分人主要是为了娱乐，要说优点嘛，我认为活动筋骨比较适合，坐一天的板凳对身体不好，出来蹦蹦、活动活动，有利于血液循环，有利于身心健康