继续酷 4星
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有效方法包括:
1.坚持运动:适当的运动可以刺激骨骼生长,如跳绳、篮球、游泳、乒乓球等。
2.合理饮食:保证摄入足够的蛋白质、钙质、维生素等营养物质,有利于骨骼的生长发育。
3.充足睡眠:睡眠时,身体会分泌生长激素,有助于促进骨骼生长。
4.坚持正确的坐姿、站姿:正确的姿势有助于改善身体的骨骼结构,有利于身高的增长。
5.保持良好心态:压力和紧张会影响身体的生长发育,因此保持良好的心态对身高的增长也很有帮助。
21小时前
恋上那滋味 3星
共回答了342个问题 评论
有效的方法主要包括:
一是有规律的休息和适当的增加营养。
二是参加一些体育运动,如,跳高,跳远,拉单扛,压腿等一些拉伸运动
19小时前
回答问题
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