水木青格儿 3星
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跑步导致腿变粗因为跑步是一种高强度的有氧运动,会促进肌肉生长和代谢,特别是大腿、小腿等腿部肌肉的生长。而脂肪减少的同时,肌肉增加,导致腿部变粗。如果想避免腿部过粗,可以适当调整运动方式,减少重复性的高负荷运动,加强有氧运动及局部运动,同时做好饮食控制和锻炼后的恢复等工作,帮助减少肌肉的生长,保持腿部比较健美的状态。
7小时前
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