睡觉喜欢蜷缩着睡是什么心理

从心理学角度来分析，喜欢蜷缩着睡觉的人，内心缺乏安全感，这种人性格多数胆小、做事谨慎。睡觉，是一个人最放松时候的状态，因为内心缺乏安全感，睡着时也是蜷缩着身体，只有这样，睡着的人内心才会觉得安全，也才会减轻内心中惧怕、恐惧等感觉。

1、缺乏安全感：睡觉时喜欢蜷缩起来是模仿出生以前睡觉的姿势，该姿势会将自己保护起来。所以，蜷缩了之后会觉得最有安全感，睡觉的质量高，睡眠程度要更深一些。

2、感觉冷：当其觉得环境温度过低，或者是盖的被子过薄，还是觉得冷时，也会将身体蜷缩起来睡觉，适当提高睡觉时所处环境的温度，增加穿的衣物或换一个厚被子，当身体温暖起来之后，睡觉姿势就不会再呈蜷缩状。

睡觉喜欢蜷缩着睡睡的人一般化是内心比较缺乏安全感的人。通常缺乏安全感的人是因为小的时候没有得到家庭应有的关爱和幸福，内心比较孤僻，不怎么喜欢和人打交道，防备心也比较强。所以睡觉的时候想通过蜷缩着身体过去一些安全感！

1.睡觉喜欢蜷缩是缺乏安全感的表现。

2.人的睡觉姿势有这么几种，侧身睡，平躺和趴着睡。而喜欢侧身睡的很多人，都喜欢蜷缩着睡。蜷缩，就类似自己抱着自己，也像极了我们最初在母胎中的动作。这样的姿势，如果不是身体的原因，就是心理上缺乏安全感，觉得只有这样的姿势才能保护自己。人活一世，要经历很多的挫折和困难，这些经历无一不让我们心理产生一些变化，而有的人，却经历了更加痛苦的事情，因而保护自己的意愿就更加强烈。

这样的宝宝，不由让人心疼，但愿你能早一点走出曾经的阴影，好好生活。

我们人类几乎有三分之一的时间都处于睡眠中，睡眠对我们而言是非常重要的生理调节。睡眠会缓解身体在经历了一天之后的疲惫，以及对大脑神经、血管压力、情绪等都有积极的调节作用。

睡眠无疑是一个人最放松的时刻，在这种自我意识不强的情况下，不同的睡姿往往能够映射出一个人内心的性格和缺陷。2014年心理学家查德·怀斯曼进行的一项研究发现，有创造力的人倾向于左侧躺，性格外向的人睡在伴侣的身边靠得更近。

由此可见不同性格的人倾向的睡姿也不一样。

1.婴儿型

睡觉时蜷缩自己的四肢呈现出婴儿式睡姿的人，大都缺乏安全感，内心敏感又脆弱。此类人通常在生活中表现得比较乐观，遇到挫折麻烦也会很潇洒的应对。

但实际上在人群之后，自己独处的时候，常常被悲伤围绕，掉眼泪更是家常便饭。

呈婴儿睡姿的女性是男性的两倍，他们都非常需要比他们更强大的人来保护。如果你的伴侣睡觉的时候总喜欢蜷缩成一团，要记得保护她。

2.仰卧型

喜欢仰卧着睡觉的人性格都比较开朗，他们不会对人特别设防，和谁在一起都能让对方感受到如沐春风的舒畅感。这类人的花花肠子一般比较少，做事情喜欢走正道，不屑于旁门左道。

他们属于交际能力相当强的人群，并且做事遵循规则，态度也极其认真，也可以说是天生的leader。

如果一个人习惯于仰卧睡觉，那么此人既适合做朋友也适合做工作伙伴。当然如果谈恋爱遇到这种伴侣亦是一种享受，他能把你的生活照顾的非常好。

3.四肢开放型

在偶像剧里经常能看到乐观开朗的女主角睡觉会睡的四仰八叉，这个桥段设计其实非常符合人物性格。这类人天生具有主角特质，很容易成为人群中的焦点。

他们在平时的生活中似乎永远都不会累，激情四射的生命力常常会对他人形成积极的正面影响。

当然在清醒的时候，这类人通常处于高速运转的状态，他们会把自己的日程安排的满满当当，四肢打开的状态，能够让他们的身心获得沉浸式的休息，因此这类人的睡眠质量也是最高的。

4.蒙头型

睡觉喜欢蒙着头睡的人，都比较喜欢逞强，在生活中无论遇到什么事情都一定会用最好的态度去解决，所有的负面情绪则留在夜里一个人慢慢消化。

所以蒙头本质上更像是在塑造一个安全的私人空间，以便让他们能够在这一片小天地里自由自在的释放掉自己的情绪，以及思考一天做过的事情，查漏补缺以便更加完善自我。

但是习惯于蒙头型睡姿的人，习惯于将所有不好的情绪留给自己一个人，往往会造成压力过大，焦虑等亚健康问题。

5.抱头型

所谓抱头型就是将双臂放在脑后睡觉的人，这类人通常比较喜欢思考，并且拥有强大的气场和自信。

抱头是一个很有防卫暗示的动作，所以这类人平时的精神状态都比较集中，以便于思考问题，他们的逻辑思维能力都很强，在重大的事情面前进退有度，也能很快做出选择。

这种睡姿其实也有可能是因为长时间保持同一种状态所致，因为长时间以一个权威者的状态思考，以至于睡觉的时候不自觉地形成这种睡姿。

3.俯卧型

俯卧也就是喜欢趴着睡觉，喜欢这种睡姿的人往往难以接受自己身边的一切，不在控制范围内，一切失控的事情都有可能会让他们抓狂。他们的自我防备心理非常的强大，不分时间的保护自己。

这些固执、强势的背后，隐藏着的其实往往是极度的脆弱，对外界的极度不信任。

因为外界随时可能失控，而失控会让他们陷入恐惧。趴着睡会让他们有比较大的安全感，似乎能够抵御住外界的纷纷扰扰。

但睡眠教练伊琳娜·温内尔认为，蜷缩的睡姿会健康带来危害，挤压到内脏的血液循环，或可能导致局部麻木，我们应该避免用这种睡姿睡觉。

睡觉的姿势没有绝对的好坏，只是每一个人的习惯不同，但其中四肢打开的睡觉方式，的确是最健康的，身体也能因此获得最大限度的休息。

喜欢蜷缩着睡的人应该是缺乏安全感吧。我自己也这样睡。小时候家庭环境差，农村里晚上很早就黑乎乎一片，再加上各种动物的叫声，睡在到处漏风的房子里，被子也不够大不够暖和，一是冷，二是怕，所以习惯了蜷缩着睡。即使长大了，环境也有了很大改变，但这习惯还是改不了！

如果一个人睡觉的时候喜欢卷缩着睡的心理，我觉得应该会是，多多少少有一点恐惧感，好像是有一些睡得不太踏实那种，心里面可能有别的，让自己不是太开心的事情，所以就会显出那样的一些紧张，恐惧之类的，总而言之，卷缩着睡的人，好像不是那么的放松

睡觉姿势心理学上有分析的。

喜欢蜷缩睡觉，心理学上分析这是一种缺乏安全感的表现，就像小孩子还在妈妈肚子里一样，都是蜷缩着的。

睡觉只有蜷缩着睡，才感到安稳，才能安然入睡，这说明你非常缺乏安全感，在生活中没有人或者你自己都无法给自己足够的安全感。

睡觉的时候蜷缩成一团，表明此时这个人的心里是极度没有安全感的，无论他平时是多么的倨傲或无谓。 总是独自一人，承受着孤单带来的痛苦，哪怕是在喧嚣的人群里。

总是习惯性的忧伤，但是怕别人担心，装的很乐观，伪装笑容，掩饰悲伤，快乐地好像没心没肺。 心里有一个至关重要的人，是全部的信仰，那样的深爱，却因为种种原因不能在一起。

所以故意爱得很张扬，却丝毫得不到一丁点的回应。像一只萤火虫，用尽全力燃烧自己发出光亮来吸引目光。 正因为如此，才造成了心里的极度没安全感。

没有安全感的坏处

没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全，不因为你多一分担心就会少一些变数。

没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”，你的焦虑应急状态不会因它而改变。

缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。

赶快从牛角尖里出来，没有什么是固定属于谁的，财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验，或许可以说“人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验”。