怎样通过设置障碍物来训练篮球运球

牵白衣 29天前 已收到2个回答 举报

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障碍物之间距离要小,转弯角度要大,可以适当在一个区域内设置多个障碍联系连续变向。

根据情况逐渐加大难度。熟练后可以双球训练,交替的胯下背后运球,坚持下去会成为变向高手的。

15小时前

48

寂寥时分 4星

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障碍物之间距离要小,转弯角度要大,可以适当在一个区域内设置多个障碍联系连续变向。根据情况逐渐加大难度。熟练后可以双球训练,交替的胯下背后运球,坚持下去会成为变向高手的。

13小时前

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