你很耀眼 4星
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可以带皮吃。因为丝瓜的外皮富含营养成分,包括纤维素和维生素C等,而且经过水煮的丝瓜皮更易于消化。所以,如果你想要吃更多营养的丝瓜,可以尝试带着皮一起烹饪和食用。值得注意的是,如果丝瓜的皮比较老或有斑点,最好将其削掉再食用,以避免食用过量的农药残留或其他污染物。
4小时前
衣不如故 4星
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丝瓜皮可以吃。建议在挑选丝瓜时,选择外皮相对干净、平滑,没有明显的裂痕、腐烂、黑斑点的丝瓜。较嫩的丝瓜,丝瓜皮口感较好;而老丝瓜的皮可能较硬,口感差。
在清洗丝瓜时可用钢丝球或清洁球摩擦丝瓜皮,用流动水及时冲洗干净,将丝瓜带皮切片或切块烹饪均可。
2小时前
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