自控力训练方法

搶眼尛強 3年前已收到1个回答举报

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喂女女別跑 3星

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最快最直接的方法是转移注意力。用手捏自己的大腿15次，数夠15次时，你就拖延了15秒，此时智商恢复，火气就减弱，说出去的话杀伤力降低，矛质得到缓解。

2.平时注意修养，有理不在声髙，有话好好涚。

3.经常暗示自己，心平气和。不发脾气。

3.拉

2小时前

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