吃什么可以让皮肤紧致

屠宰场 3个月前 已收到2个回答 举报
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钟罄渐远 4星

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多吃蛋白质可以让皮肤紧致。
因为蛋白质是构成皮肤、肌肉、骨骼等组织的基本元素之一，同时也是合成胶原蛋白和弹性纤维的重要成分，这对皮肤的紧致度有很大的影响。
而蛋白质的来源包括肉类、鱼类、豆类、坚果等，因此多吃这些食品可以补充蛋白质，促进皮肤紧致。
此外，还可以多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这些也能够帮助皮肤保持紧致和弹性。
同时，正确的保湿和防晒也能对皮肤紧致度有帮助。

9小时前

9

迩是我的宝 2星

共回答了251个问题 评论

吃富含胶原蛋白丰富食物如牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、鸡翅或者银耳等，长期大量进食补充皮肤内丢失胶原蛋白，从而改善皮肤松弛表现。

此外，应多进食含有维生素、微量元素的各种蔬菜、水果、坚果等，可改善皮肤松弛而使皮肤更加紧致

7小时前

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