闭目养神正确姿势

謌謿蓅葥線 1个月前已收到1个回答举报

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常人闭目养神的正确方法最重要的就是放松而空静，全身心放松放空而静，至于什么姿势不重要，只要能做到全身放松而不会拘紧都可以，站坐卧姿都可以，只要外部环境不是太恶劣的情况下，站坐卧姿时先闭目浅意识深呼吸三次，呼吸时从头到脚顺畅而松，然后就浅意识的做短呼吸，同时心神放空或浅意识观想，只要这样做，大多数人都可以分分钟入定养神！

2小时前

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