含维生素的菜有哪些

燈光迷人眼 1个月前已收到4个回答举报

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含维生素的蔬菜有很多。菠菜，芹菜，韭菜，香菜冬瓜，南瓜茄子辣椒土豆西兰花白菜花。这些蔬菜都含有多种维生素，有些还含有矿物。

8小时前

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胡萝卜，菠菜，韭菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜等蔬菜都含有丰富的维生素，维生素是人体所需重要的物质，起到食物释放能量的作用，一定要多吃这些蔬菜。

6小时前

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有些蔬菜含有丰富的维生素，比如菠菜，绿色蔬菜白菜萝卜，大蒜，西兰花，西红柿，空心菜，榨菜，茄子，豆角，辣椒，四季豆，茼蒿等等

3小时前

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含维生素的食物：

1、谷类的食物，比如大米、小米、燕麦、荞麦，这些谷类食物当中含有丰富的维生素。

2、蔬菜类的食物，比如菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜，在这些蔬菜当中也含有丰富的维生素。

3、水果类的食物，比如橘子、柠檬、柚子、桃、苹果、梨，在这些水果当中也含有丰富的维生素。

4、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。

21小时前

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