游泳是有氧运动吗

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爱恋小纓 2星

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是有氧运动。
因为游泳可以促进心血管系统的活动，并加强肺部，心脏和血管的功能，提高身体的耐力和氧气摄取能力，有助于减肥和塑形。
此外，游泳也可以注入新鲜空气，是一种非常适合人们在夏季进行的有益运动。

12小时前

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向日葵阳光 1星

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游泳是有氧运动，但是如果快速游泳的话，那么游泳就会转变为无氧运动。

普通速度的游泳锻炼强度并不是很大，这个时候身体是可以吸收足够的氧气的，快速游泳的话身体内的养分会大量消耗，通过换气也很难补充足够的氧气，因此快速游泳就会转变为无氧运动。但不论是哪种游泳，都能够有效增强体质，提高免疫力。

11小时前

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