跑步后多久才能洗澡

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一世红尘 3星

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建议跑步后半小时再洗澡。

因为在跑步时，身体的温度、心率和血液都处于运动状态，毛孔也会扩大，如果立即洗澡，会让毛孔关闭不及时，导致体内的汗液难以排出。

而在跑步后半小时，身体已经慢慢恢复正常状态，这时洗澡就不会影响身体的正常代谢。

另外，在跑步后应该补充适量的水分，避免身体脱水。

17小时前

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