炒西葫芦的热量

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古巷等谁 1星

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炒西葫芦热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。

每100克炒西葫芦的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

7小时前

遠離籹孓 1星

共回答了137个问题评论

较低。
首先西葫芦本身即为低热量的食材，其次在炒菜的过程中，一般采用少油少盐的健康方式，避免了人造饱和脂肪和钠的摄入，进一步降低了热量。
除了炒西葫芦外，我们平时在烹调过程中也可以采用低油低盐的方式，选择红烧、清蒸等健康烹调方式，来保证食品的营养和健康。
此外，还应注意适量运动，补充水分，保持良好的饮食习惯。

5小时前

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