平板支撑是有氧还是无氧平板支撑练的是哪个部分

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撒手亼寰 1星

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平板支撑并不属于有氧运动,因为平板支撑是一种尽力抗阻力的运动,能够锻炼腹部以及大腿,小腿胳膊的核心肌群,能够增强腰腹肌的力量,但并不能够达到减脂的作用,所以是无氧运动。

22小时前

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