僦誓想祢 5星
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打坐,早上刚起来精神足,不易昏睡。最适合进步。晚上睡觉前,一天各种记忆,打坐中抹去。最容易入睡助眠。初学,以找感觉为主,放松一切。几分钟就行,一旦出现杂念,无法继续就起,不要硬坐等时间,没有任何效果。反而会记住这个不良反应。
1小时前
回答问题
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