如何能提高心肺耐力

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别想她野麋 1星

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一是田径类的有氧运动：以慢跑、快走、散步、走和慢跑相结合为宜。

二是球类的有氧运动：以网球、羽毛球、乒乓球为宜。

三是车类的有氧行动：以骑自行车为宜。

四是武术类的有氧运动：以太极拳为宜。

21小时前

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