彻夜难眠的解决方法

莪娶鉨 2个月前已收到1个回答举报

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涐們在起 2星

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一，放空自己，就是不要思虑，放空自己的头脑，平静心情，可慢慢的入睡。

二，加强锻炼，增强体质，在运动中加强有氧运动，体质增强了，就会自然入眠。

11小时前

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