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1、后跟帖
后跟帖，先用502胶水黏在鞋子后跟位置，然后上面再用502胶水黏上硅胶后跟帖。测量厚度的诀窍是，当脚穿上高跟鞋时，后跟的最上面的位置刚好能卡在脚后跟那里有个凹槽的地方。
2、使用半码贴。
很少有女生的脚部尺寸是完全标准的正码，多数都在半码和正码之间，并且品牌的不同，鞋子长度也会多少有些许差异。这些码数的不标准和鞋子长度的差异，哪怕是很轻微的一点也会导致鞋子不跟脚。这时候使用半码垫来进行调节，能起到立竿见影的效果。
3、泡沫胶
使用两侧的粘性，并将其粘在脚跟上。你可以避免鞋子和鞋跟之间的摩擦，因为它们不能挂起来。但后遗症是，鞋跟后的泡沫胶不粘，有点难以清理。插上脚趾可以有效地解决问题，不过，鞋子码不是很大，比字还可以紧一点。
4、硅胶背垫
还可以试试硅胶背垫，好的硅胶背垫可以增加鞋跟和鞋子之间的摩擦力，而且不会擦脚。它非常方便，有很多选择，薄，厚，螺纹。
5、4D足跟贴
这种带凸起的后跟帖，4D加厚，即刻贴脚，上下左右前后缓冲，穿鞋脱鞋也不会移位，贴合曲线设计。
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