若遇见他 2星
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补铁补锌的食物有牡蛎、香蕉。铁和锌都是对于人体非常重要的电解质。补铁可以通过食物的方法进行补充,富含铁的食物包括有猪肉、牛肉、猪肝、鸭血、猪肾或者黑木耳等食物。补锌也可以通过食物进行补充,富含锌的食物,包括有海产品如鱼、虾,还有贝壳类的牡蛎、生蚝等。
11小时前
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