哪些水果含铁量高

秘人专属 1个月前 已收到2个回答 举报
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初恋红豆冰 1星

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含铁的水果当属大枣、火龙果、草莓、葡萄、桑仁、樱桃、各种品种的桃子和杏子等，人体需要铁元素，吃这些水果可以有效的补充铁元素。

18小时前

41

时见栖鸦 3星

共回答了331个问题 评论

一般来说，大枣、葡萄干、樱桃、桃子、葡萄、杏脯、话梅、西瓜等水果含铁较多。

      但是这些水果的含铁量不如蔬菜中的含铁量，如黄豆、煮熟的菠菜、豌豆、马铃薯、芦笋

16小时前

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