菜油和花生油哪个好

真情的相伴 2个月前已收到1个回答举报

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哭笑罘得 3星

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由于菜籽油和花生油的营养成分不完全相同，通常难以明确比较吃哪种油好。菜籽油和花生油都有各自的好处，得看食用者需要哪种功效而定，菜籽油的不饱和脂肪酸的含量比花生油要高得多，所以如果是为补充不饱和脂肪酸，通常建议选择食用菜籽油要好一些。

而花生油含有的营养成分比较的丰富多样，如果是为了补充营养元素，一般建议选择食用花生油比较好一些，个人还是觉得花生油要好。

1小时前

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