腹肌可以每天都练吗

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腹肌可以天天练。

腹肌我们可以天天练习这是需要结合我们的身体健康状况、年龄和训练强度决定的，我们在天天都联系腹肌的时候，我们的训练强度要放缓，采取柔和的方式进行训练，并且制定每天科学的训练方式，并且每天的训练强度也是不同的，中间会有缓和期，并且缓和期能够帮助减轻腰椎的压力，在每天训练的时候保证我们身体的健康。

另外，腹肌训练也可以选择间断练习：间断性练习一般为训练三天休息一天，这样能够使身体很好的吸收在训练过程中身体产生的乳酸，有助于我们腹肌的练习，提升腹肌能量的储存，起到更好的训练效果。

只要训练的方式科学合理，我们是可以天天练习腹肌的，每天练习和间断联系都是很好的练习腹肌的方式，我们可以结合自己的训练习惯来进行练习。

13小时前

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