营养米糊的配料和做法

看細氺長流 3个月前已收到2个回答举报

一再走 4星

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主料：紫薯15g，糯米15g，燕麦5g，纯净水适量

辅料：红枣碎少许，黑白芝麻少许

做法：

1.紫薯去皮切丁。

2.把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。

3.糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟。

4.往水箱中加入适量的纯净水。

5.启动“米糊”程序。

6.13分钟后，米糊自动流入接浆杯中。

7.放点红枣碎和黑白芝麻，温热后即可食用。

11小时前

心心相依 1星

共回答了151个问题评论

补血气：红豆一把，小粒红皮花生一把，红米一把，大米一把补肾：黑米一把，黑芝麻适量（炒熟最后放）大米一把补脾：红豆一把，薏米一把，大米（或糯米）一把芝麻糊：黑芝麻洗净拣出杂质，炒熟。糯米粉（与黑芝麻的比例1:1.5~2）炒熟与黑芝麻拌匀打碎即可水的比例：一般要稍微稀一点，因为米糊太厚容易回锅的时候糊锅底。我提供的数量一般都是四到五碗水小火加热，冒小泡泡就好了吃的时候根据个人喜好加糖。

9小时前

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