騎潴呿椄咃 4星
共回答了414个问题采纳率:90.4% 评论
一、经常锻炼,尤其是公众场合锻炼。
二、反复心理暗示自己,别紧张。
三、多参加一些活动,增加和别人交流说话的机会。
四、尽量回避别人的目光,这样可以缓解紧张。
五、说话之前深呼吸,调整一下情绪。
六、说话时提前组织好语言做好准备,可以缓解紧张。
13小时前
想餦汏 2星
共回答了257个问题 评论
1.做好自我暗示,自己很棒。
2.说话前深呼吸
3.转移自己的注意力。
4.语速平缓
5.回避眼神。
6.多练习
11小时前
往事莫回味 1星
共回答了198个问题 评论
多练,最重要的就是多练,说话紧张是怕说不好,所以第二就是培养自信,告诉自己没问题的,三就是多到人多的地方玩,多听多学,四是多和人说话,先听别人说,然后自已也试着发扬意见,五是多交朋友,同怜人之间要放得开得多,六就是给自已制造发言的机会,说得多了,经历的多了自然就不紧张了。
8小时前
回答问题
一上台发言就紧张 怎么办
莪放棄
说话紧张怎么克服
淩亂躌歩
讲话紧张怎么办
拥沵霸沵
吴昭仪在尚食中演的谁
皒努力微笑
书腰是什么
朴朴素素过
什么是书腰
独寂独醒
那种系在腰上的服装叫什么
侢佽吷萚
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尔等平身
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别在想他
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