游泳可以消耗多少热量

寂寞女亽 3个月前 已收到1个回答 举报

视若无睹 4星

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每小时六百千卡左右。游泳是一项中高强度的有氧全身运动。以时间来衡量,和跑步效果相当,以距离来衡量,和跑步是一比五的关系。游泳身体处于匍匐状态,心脏压力小。

21小时前

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