降虚火的方法

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虚火是中医学中的一个病名。比如，如果人们长期超负荷工作，或者由于饮食不当导致身体虚弱，就会出现乏力、失眠、牙龈肿胀等症状。你可以把梨洗净切成块，放进砂锅里，加些冰糖烧开水。除了喝这种酸梨水，保证充足的睡眠外，饮食中多吃白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等食物，不要吃辛辣、刺激、高热量的食物。你也可以做些菊花茶来调理。

13小时前

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