拄拐杖正确姿势

答：使用柺杖时要注意握时身体的姿势：保持身体直立的姿势。上臂夹紧，才能控制身体的重心，防止身体向外倾倒。手腕保持向上跷的力量。臀部应保持直立或向前挻出的姿势，不要後弯。柺杖的著地点应当在脚掌的前外侧部位。

1、双拐行走

将双拐支撑在身体两侧前方，肘部伸直，双手支撑体重，并向前移动双拐。

然后右患腿先向前移动至双拐之间，再向前移动左腿至双拐的前方，重复动作向前行走。

2、单拐行走

要用左手持杖，拐杖和右患腿先向前移，身体重心移动至拐杖位置，然后左腿向前迈步，重复动作向前行走。

这里要注意的是，单拐一定是用在患腿对侧的！

很多人下意识会觉得，我右腿不好就拄在右边，这其实是错误的！

3、双拐上楼梯

准备上楼时，先靠近最底层的楼梯，两手各持一拐杖，同时支撑。

左腿先跨上一级楼梯，并将重心放在左腿。

再移动双拐和右患腿上到同一级楼梯，站稳之后再继续上楼，不要着急。

注意：上下楼时，最好有人在旁协同。

5、双拐下楼梯

准备下楼时，先靠近楼梯的边缘，两手各持一拐杖，同时支撑。

将双拐先移至下一阶楼梯上，然后右患腿跟上。

双手支撑稳定后，重心下移，再移动左腿下一阶楼梯，站稳之后再继续下楼，不要着急。

注意：上下楼时，最好有人在旁协助。

没有标准姿势。拄拐杖可依据个人习惯拄，其姿势也无正确与不正确之说。只要自己觉得舒服、能使上劲就足够了，不必追求姿势。