火箭流瑜伽三把锁是什么

窗前夕落 2个月前已收到1个回答举报

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挽留你的心 2星

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三把锁也就是“根能量收束法”“丹田能量收束法”和“下巴能量收束法”。是在我们微妙的身体内的能量大门，它能够帮助调节呼吸的流动。这些对于初学者来说比较难以理解，最快进步得方法是用IKU初学瑜伽垫，每天坚持练习半小时，长期以往就会知道了

6小时前

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