彼岸花落相 4星
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练腹肌用器械的方法有,吊单杠的卷腹举练习,还有可以用健腹轮练习,可以跳绳来锻炼腹肌,可以骑自行车,徒手的有蛙跳和高抬腿跑来锻炼腹肌。
22小时前
曾恋人 2星
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仰卧抬腿,仰卧抬腿功效于下腹也有下腰部,针对新手或腰部能量较差的人而言,何不能弯折两腿来做这一姿势,以减少难度系数;特别注意的是两腿衣摆的情况下别碰触路面。共需开展3组,一组10到12次,一组间容许有30秒的作息时间。
21小时前
回答问题
大明风华朱瞻基为什么英年早逝
去看海
自己一个人在家怎么练腹肌
暖暖向阳开
汉王说出朱瞻基命短的原因
重新气质
英文谢谢你怎么写
炫舞橙风
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莪傫嘞
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我叫周小柯
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20的英文怎么写
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谢谢你的英文
抹布锅巴
15 20 30 45 35 50 25 40 55的英语
这爱很重
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