什么是注意力不集中

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注意力不集中是指人的精神过程无法持续关注特定的任务或信息，而出现分散、漫无目的或随意的现象。

这种现象可能与心理、生理或环境等多种因素有关，例如焦虑、压力、疲劳、食物和药物摄入、噪音等都可能影响人的注意力。

在工作和学习中，注意力集中是一项十分关键的能力，它直接影响到我们的思维和决策质量以及任务完成效率。因此，学会调节自己的注意力，提高注意力稳定度、集中度和持久度，对于我们日常生活中的工作和学习都有重要意义。

17小时前

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