软萌受 2星
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中国的传统武术,每个流传下来的练练都可以健身。相对来说太极拳比较容易学,如果是想练练就健身的话。因为其动作相对缓慢,适合初学,锻炼时身体要求放松自然,对健身来说来的比较快。但是太极拳也是最难学的传统武术,因为太极拳锻炼要求不用力,想要把太极拳练好,功夫练到身上,那是很难的。没有明师口传身授,没有刻苦坚持锻炼,没有悟性,真的很难。
4小时前
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