平均配速是什么意思

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平均配速是一个长跑者在完成一定距离比赛时所消耗的平均时间。通常用分钟/公里或者分钟/英里来表示，这个时间是跑者完成每个单位距离所需的平均时间。

例如，如果一位跑者在10公里比赛中用了60分钟，那么他的平均配速就是6分钟/公里。平均配速是长跑运动员评估自己的重要标准之一，也是训练过程中的重要参考指标。更好的平均配速通常代表着更好的运动表现和更健康的身体素质。

6小时前

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平均配速指的是在一段时间内跑完一定距离需要的平均时间。通常用分钟/公里（min/km）表示。例如，跑完5公里用时25分钟的平均配速为5分钟每公里。平均配速在跑步、骑行等有氧运动中非常重要，它是评估训练质量和进步的一项指标。

通过对平均配速的记录和分析，可以了解自己的身体状况和健康程度，也可以设计和调整训练计划。尽管平均配速是一个相对的概念，但它仍然是一项有用的指标，可以帮助跑步者和骑行者不断挑战自己，提高自己的运动水平。

4小时前

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1 平均配速是指完成一个与距离相关的活动（如跑步、骑车等）所需的平均时间与距离之比。
2 例如，一个人在跑步5公里的过程中，共用时30分钟，那么他的平均配速为6分钟每公里。
3 平均配速是运动员对自己的训练和表现进行评估的重要指标，也可以帮助他们计划自己的训练和比赛策略。

1小时前

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