和式太极拳第十一式名称

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和式太极拳第十一式的名称是“乌龙摆尾”。这一式动作柔和流畅，既具有太极拳的内功，又包含了拳法的实战技巧。

乌龙摆尾的动作要求身体要放松舒展，动作要圆润流畅，同时强调身体的柔韧性和灵活性，尤其是腰部的转动和身体的协调配合。

乌龙摆尾的拳法技巧非常实用，可以用于攻击对手的要害部位，如头部、颈部和胸部等，同时也可以用于防守和回击。总之，乌龙摆尾是和式太极拳中非常重要的一式，是太极拳爱好者必须掌握的拳法技巧之一。

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