怎么才能尽快从迷茫中走出来

遇到這樣的情況，我會多和別人聊聊，看一些心靈雞湯類的書籍，上頭條看看其他人是用什麼方法渡過迷茫期的。

讲真的，迷茫是每个人在每个阶段都会遇见的问题，所以，希望你不要慌。

我曾经也有过很迷茫的时光，那时候我是怎么走出来的，希望能够跟你分享。

首先，要明白迷茫是一件很普遍的事，不要自责。

人在每一个阶段都会有烦恼，自然地，人在每个阶段都会有迷茫情绪，这是再正常不过的事情了。摆正心态，接受现实。

然后，要有呼救的能力。

很多人在迷茫的时候，伴随着强烈的自我怀疑和挫败感，这些负面的情绪容易摧毁一个人长期以来建立的自信，觉得自己哪哪都不行，哪哪都不如人，自我评价低到历史新低。我那个时候就是这样，不知道自己是谁，该做什么，该走向何方。

这种时候，拥有呼救的能力就特别重要了。多走出去，跟朋友倾诉，听听旁人的建议和意见，同时多参加一些活动，让自己的注意力转移，有助于缓解因为迷茫而带来的焦虑情绪。

最后，运动和阅读能够缓解焦虑情绪，带你走出迷茫的世界。

有人说，运动是疗愈一切的最佳方法。我也深以为然。作为一个跑步跑了十一年的人，每当我有负面情绪或者感到迷茫的时候，都会选择去进行一次长跑。运动的过程是心灵净化的过程，大脑里没有任何声音，只有耳边的风，胸腔的呼吸，还有心脏的跳动，仿佛所有一切，都被隔绝了。

阅读是能够帮助人们走出阴霾的良药。一本好的书籍，犹如一位良师益友，告诉你那个全新的世界。在那里，你能够做全新的自己，过从未活过的人生。

希望，能够疗愈你。