女生胳膊粗怎么减

抓住再放开 2个月前 已收到2个回答 举报

突然好想他 2星

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1、女生手臂粗壮可以做跳绳的运动,因为在跳绳的过程中手臂也会不断的运动,这样可以消耗手臂上多余的脂肪,同时能够使手臂上的肌肉线条更美,可以达到瘦手臂的目的。

2、也可以到健身房,可以选择反握哑铃弯举,选一个可以完成15~20个的重量来进行。通过手臂的肱二头肌,肱三头肌和肩膀三个部位的训练,有效的达到瘦手臂的效果。

5小时前

23

贫蟕詴亼疼 3星

共回答了369个问题 评论

如果一个女生因为胳膊粗想减肥的话,就可以做一下俯卧撑,也可以做一下平板支撑,因为这些练习都可以让自己胳膊变得细一点。

3小时前

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