訫痛惢粹 1星
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合理饮食休息,少吃油炸,高脂肪食物,预防便秘,可多进食高纤维绿色蔬菜,水果,坚持每天锻炼,锻炼完后记得要拍打双腿,防止形成块状肌肉会更难减。可以试下清晨一杯蜂蜜白醋水,润肠通便,再就是针对你身体某一部分,可以给你一些运动方式的建议。在这里不提倡过度节食,不仅容易反弹,还会把身体搞垮。
21小时前
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