一去难回头 2星
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晚上10点吃钙片,有利于促进睡眠,如果缺钙会影响到睡眠,但是不要长期过量的补充钙质,避免引起泌尿系统结石,要在医生的指导下服用,平时多吃一些含钙丰富的食物也有利于补钙,如鱼虾,海产品,豆制品,虾皮,多喝温开水促进身体的代谢。
21小时前
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