一个烤鸭相当于多少碗米饭

半神赎殇 1个月前 已收到3个回答 举报
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月夜相携 5星

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一只烧鸭2斤左右，可以做10份烧鸭饭。

　　材料

　　烧鸭肉100克，大米，皮蛋，橄榄油，盐

　　做法

　　1.1可以用自己做的烧鸭，也可以买外卖的烧鸭烤鸭，切片备用。

　　2.2按平时家里煮粥的用量把大米洗净泡一会，加水里加几滴橄榄油或是香油。这样煮出的粥更爽口且容易熟

　　3.3把米和水放入锅里，先放一部分皮蛋块与米同煮，先大火烧开，再最小火煮。如果是电饭锅就按提示用煮粥档进行即可。

　　4.4在出锅前十分钟放盐，鸡粉，再放另一半的皮蛋块和鸭片拌匀煮十分钟。

12小时前

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才有续集 2星

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烤鸭的热量(以100克可食部分计)是240大卡(1004千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克烤鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。相当3碗饭，另外烤鸭也不适合减肥的人吃，减肥期间禁止吃一些油炸 煎烤的食物

11小时前

12

此人砷经寎 1星

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一只烤鸭热量等于500克米饭。一只烤鸭的热量大约为5000-6000大卡左右，具体需要看烤鸭的大小。每一百克烤鸭可食部分的热量大约为436大卡，一只烤鸭的重量大约在2.5-3斤左右，即1250-1500克左右。烤鸭在烤制的过程中需要刷蜂蜜，在吃的时候还需要蘸取酱料，属于高蛋白、高脂肪的食物，热量是很高的。

8小时前

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