紫米面包热量高吗

祝好人平安 1个月前 已收到1个回答 举报
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何以渡忘川 4星

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不高，热量245大卡

做法

1· 黑米淘洗干净

2· 在水中浸泡一晚

3· 跟米饭一样的水量，上锅蒸熟

4· 趁热，加入2小勺白糖，1小勺蜂蜜，少许牛奶（有炼乳跟奶酪的话，就不用加糖了）

5· 拌匀，让黑米更黏

6· 取一片吐司面包，抹上沙拉酱

7· 取适量黑米

8· 铺均匀，黑米上还可以再稍微抹一点点沙拉酱

9· 保鲜膜裹住，从中间对

1小时前

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