孕初可吃:大米 小米 西米 糯米 燕麦片 红米 黑米 绿豆 花生

姷伱噈夠 3个月前 已收到1个回答 举报
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粉月亮 4星

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可以的。现在夏天，还可以把黑米换成绿豆，不过糖尿病患者不建议早上喝粥，因为粥吸收快，喝完后会使血糖迅速升高。如果您真的就好早上喝粥，那也没关系，但要遵从以下3点原则才行：

1、不宜进食太多、太烂的粥；

2、最好搭配牛奶、青菜、豆浆、按时喝希斯5号，这些食物对稳定血糖有帮助；

3、大米可以搭配麦片一起煮粥，或者用小米、黑米、玉米等煮粥，后者由于是粗粮，纤维多，消化吸收时间长，都比白米粥要好。

3小时前

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