跳舞怎么扭臀部

叁仟烦恼丝 3个月前 已收到3个回答 举报
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灿烈萌比 2星

共回答了9个问题采纳率：90.4% 评论

跳舞想要扭臀步，首先得锻炼自己的腰，因为只有腰好才是扭动臀部的关键，建议做一些转体运动，这样可以锻炼自己的腰部力量，从而更好的扭臀

3小时前

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慢性懒友 3星

共回答了354个问题 评论

1.单的:腰背挺直双脚距离比肩宽，双膝微曲膝盖朝外左右提髋部前后提髋部，再前后左右转髋部练顺了就容易了，可以不用刻意屈膝，不用双脚开得特别宽也能一样扭。

2.保持上身不要扭动,然后屁股左右扭动就可以。

3.按照自己身体的协调,再来扭屁股就可以了。

1小时前

35

引杯长 4星

共回答了409个问题 评论

跳舞的目的是为了锻炼身体。当然跳舞也好看。动作必须协调。上下摆动让人看见舒服。要用腰的力量摆动臀部。所以腰的柔软度一定要好。

22小时前

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