锻炼前臂有什么用

凌云碧水 4个月前已收到1个回答举报

爱情小偷 1星

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重要（没有哪块肌是多余的，存在即是合理）

很有必要练

前臂肌发达益处：

a.形体美观

b.小臂强则握力强，上肢大肌群（尤其是背部肌群）的锻炼少不了手部的抓握，虽然一些极限负荷的锻炼动作可以靠握力带、握力钩来使抓握更持久，但自身较强的握力无疑可以让你在锻炼中更游刃有余。c.短板效应，综合水平取决于木桶最短的那块板。无论在生活中还是锻炼中，小臂不强限制能力发挥。d.中医，抓握有力可以调节脏腑机能，此处不多论证。

9小时前

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